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공지
마음이 불안할 때, 불안해소에 탁월한 좋은 음식
이 '불안'이라는 놈은, 평온했던 내 마음에 예고 없이 갑자기 훅 하고 들어와 강펀치를 한 방 쎄게 날리더니, 내 마음을 난도질 해버리고 한참을 머물다
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멘탈헬스코리아
2023-04-07
조회
10651
공지
정신과 약, 장기 복용 하면 안 되는 치명적인 이유들
과거에 비해 정신과 약은 부작용은 크게 줄고, 효과는 더 뚜렷하게 느낄 수 있도록 발전해왔습니다. 물론 제약 기술이 발전함에 따라 약의 효능이 발전해온 것은 부정할 수 없지
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멘탈헬스코리아
2023-04-07
조회
56722
공지
정신과 약 단약 성공 노하우 10가지
우리나라도 정신과 약을 복용하는 10대와 20대들이 크게 증가하고 있습니다. 미국의 경우 18세 이상 여성의 10%가 항우울제를 복용하고 있는데요. 정신건강의학과에 가는 것,
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멘탈헬스코리아
2023-04-07
조회
34165
공지
처방 TOP5 항우울제 종류
세계 보건 기구에 따르면 우울과 불안으로 대표되는 정신건강 문제는 2020년부터 이제 암을 뛰어 넘어 사회, 경제적 비용을 가장 크게 발생시키는 질환이 되었다고 발표한 바
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멘탈헬스코리아
2023-04-05
조회
58047
공지
부작용 없이 식욕 억제제 현명하게 활용하는 법
다이어트 약 혹은 다이어트 한약으로 살을 빼려고 하시는 분들을 보면 정신과 약을 먹고, 혹은 다리가 부러져서 누워만 있다보니 몇 개월 사이 10kg 이상 확 찌신 분들이 빨
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멘탈헬스코리아
2023-03-31
조회
16777
공지
당장 자기혐오와 자괴감에서 탈출하는 10가지 실천 꿀팁
"아무리 노력해도 난 성공할 수 없거야." "다른 모든 것을 엉망으로 만드는 것처럼 난 이것도 엉망으로 만들겠지." "그런 사
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멘탈헬스코리아
2023-03-30
조회
100930
공지
아침만 되면 더 우울한 이유
"자고 일어났는데 너무 우울해요 ㅠㅠㅠ" "전 아침이 제일 힘들어요, 눈 뜰 때마다 또 하루가 시작되는구나...라는 생각. 아침에 눈 뜨기
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멘탈헬스코리아
2023-03-29
조회
46699
공지
청소년 정신과, 부모 동의 없이 갈 수 있다
청소년이 정신건강 서비스를 받을 때는 부모나 보호자가 함께 참여하는 것이 "이상적"입니다. 그러나 모든 미성년자가 이를 가능하게 하는 부모와의 관계를 갖고
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멘탈헬스코리아
2023-03-28
조회
26856
공지
우울증 초기 증상, 신체가 주는 신호 10가지
오늘은 우울증이 찾아왔을 때 함께 올 수 있는 신체적 문제, 통증들 즉 신체화 증상들에 대해 자세히 살펴보고자 해요. 많은 분들이 '우울증'이나 '정
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멘탈헬스코리아
2023-03-24
조회
84204
공지
약 없이 불면증 극복하는 법
이 글을 클릭하신 분들은 대부분 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 분들이겠죠? 우리처럼 잠 잘 못자는 사람들은 세상에서 제일 부러운 사람이 베개에 머리만 대면 바로 잠드는 사
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3
멘탈헬스코리아
2023-03-24
조회
3042
공지
단식이 정신건강(우울, 불안)에 좋은 7가지 이유
오늘은 제가 2023년이 되어 새롭게 도전한 간헐적 단식(18:6)에 대한 생생한 성공 후기와 달라진 정신건강 컨디션에 대해 작성해보고자 합니다. 우리가 매일 먹는
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멘탈헬스코리아
2023-03-22
조회
17867
공지
정신과 약 + 술 먹었을 때 알아두어야 할 점 총정리
1. 정신과 약, 우울증 약 먹을 때 웬만하면 술 먹지 말라고 하는 이유 한 마디로 짦게 요약하면 증상(불안, 우울)을 악화시킬 수 있고, 위험(신체적 반응, 위험한 행동
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멘탈헬스코리아
2023-03-17
조회
103579
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개인의 노력이 아닌 시스템이 마음을 지키는 세상을 만듭니다.
