팀 '청정지역'은 ‘욕심이 없고 마음이 깨끗함’, ‘조용하고 평안하게 다스림’이라는 의미를 지닌 ‘청정’과 ‘체육에서 경기자가 맡고 있는 일정한 구간’이라는 의미를 지닌 ‘지역’을 결합하여, 청정지역만의 프로젝트를 통해 사람들의 마음을 깨끗하게 하고 평안하게 다스릴 수 있는 방법을 알리고자 결성되었습니다. 청정지역은 현대 사회를 살아가는 청소년/청년들이 심신을 재충전하고 자신을 되돌아보며 평소 무관심했던 자신의 정신건강에 대해 생각해보는 시간을 가질 수 있도록 하는 것을 목적으로 디지털 디톡스를 위한 캠페인을 진행하였습니다. 멋진 프로젝트를 기획하고 실행한 팀 청정지역의 임팩트 리포트를 공유합니다!
2024 영마인드 링크
청년 정신건강 혁신 프로젝트 <최종 임팩트 리포트>
팀 소개 :
대구청년마음건강센터 소속 ‘청정지역’ 팀은 ‘욕심이 없고 마음이 깨끗함’, ‘조용하고 평안하게 다스림’이라는 의미를 지닌 ‘청정’과 ‘체육에서 경기자가 맡고 있는 일정한 구간’이라는 의미를 지닌 ‘지역’을 결합하여, 청정지역만의 프로젝트를 통해 사람들의 마음을 깨끗하게 하고 평안하게 다스릴 수 있는 방법을 알리고자 결성 된 팀이다. 본 팀은 현대 사회를 살아가는 청소년/청년들이 심신을 재충전하고 자신을 되돌아보며 평소 무관심했던 자신의 정신건강에 대해 생각해보는 시간을 가질 수 있도록 하는 것을 목적으로 한다.
프로젝트 소개 :
최근 SNS, 유튜브 등 다양한 플랫폼에서 짧고 간결한 ‘숏폼 콘텐츠’를 빠르게 소비하는 경향으로 디지털 기기의 의존/중독이 심화되고 있다. KOSIS의 스마트폰 과의존위험군 비율에 따르면 스마트폰 이용자 중 23.1%가 스마트폰 과의존 위험군이며, 그 중 청소년의 스마트폰 과의존 위험군 비율은 40.%로 계속 증가하는 추세이다. 디지털 기기 의존/중독은 신체적 이상 증세, 개인 정보 유출에 대한 불안, 기억력 저하, 가족관계 소홀, 신체 기능 저하 등의 문제가 나타나 예방 및 조기 발견이 중요하다.
‘디지털 디톡스 관련 인식평가‘를 실시한 트렌드 모니터에 의하면 디지털 디톡스 활동이 아직 생소하고 디지털 기기 대신 다양한 여가활동을 대처하기에는 어려움이 존재하며 디지털 디톡스 활동 프로그램이 있었으면 좋겠다는 응답이 73.1% 과반수 이상이 동의한 바 있다.
청정지역 팀은 이러한 니즈를 파악하여 디지털 기기에 대한 과의존과 중독의 위험에 노출되어 있는 청소년/청년들을 위해 디지털 디톡스 프로그램인 ‘숨9멍’ 프로젝트를 기획하였다. ‘숨9멍’ 프로젝트는 청소년/청년들에게 적절한 여가생활을 제공하여 디지털 기기의 이용 조절력을 증가시키고, 다양한 여가활동을 제공하여 도파민 의존/중독을 완화시키며 청소년에게 건강한 대안 활동을 제공한다. 또한 프로젝트의 결과물을 활용하여 전시회를 개최함으로써 프로그램 참여자에 국한되지 않고 지역사회 내 청소년/청년들이 ‘디지털 디톡스’를 접하여 디지털 기기 생활 습관 개선 및 인식 개선을 이루고자 한다.
본 프로젝트는 대구광역시 달서구에 학교밖청소년센터와 대구광역시 서구에 위치한 청소년문화의집 꼼지락발전소에서 진행하였다. 프로젝트는 총 3회기로 구성되어 있으며, 각 “지금 나는”, “미래의 나는”, “이게 나야”라는 회기 주제로 진행하였다.
주목하는 사회문제 :
휴대폰에 도둑 맞은 집중력을 되찾자며 인위적으로 도파민 분비를 자극하는 행동을 줄이는 ‘도파민 디톡스’가 유행하고 있다. 특히 최근 청소년과 청년들 사이에서 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 증가하면서, 이에 따른 정신건강 문제도 함께 대두되고 있다. 따라서 디지털 기기 의존으로 인한 부정적 영향을 예방하고 완화하기 위한 '디지털 디톡스' 활동의 필요성이 더욱 주목받고 있다.
문제해결 솔루션 :
1) 문제의 성격 및 규모
-청소년, 청년의 스마트폰 높은 과의존 위험군 : 한국지능정보사회진흥원의 ‘2023년 스마트폰 과의존 실태조사 보고서’에 의하면 우리나라 스마트폰 이용자 중 23.1%는 스마트폰 과의존 위험군이다. 전체 연령의 과의존 위험군 비율은 하락했지만 청소년은 여전히 높은 과의존 위험군 비율을 보이고 있다.
-청소년 및 청년의 스마트폰 낮은 자기조절력
또한 현재 스마트폰 과의존 위험군은 숏폼 플랫폼을 자주 이용하여 일반 사용자군보다 스마트폰 과의존이 높고 청소년 스마트폰 과의존 위험군은 일반 사용자군에 비해 오락 활동, 미디어 소비, 관계 지향적 문화에 있어 스마트폰 의존율 67.9%으로 높은 의존율을 보이고 있다. 또한, 청소년은 타 연령대에 비해 과다이용 콘텐츠에 대한 자기조절력이 낮아 어려움을 겪고 있다.
-부족한 스마트폰 대체 여가활동의 활용 및 인식
스마트폰 과의존 위험군의 주요 여가 활동은 스마트폰(46.8%), 휴식활동(16.4%), 취미 및 오락활동(9.5%)으로 나타났다. 스마트폰 과의존 위험군은 주요 여가 활동마저 스마트폰으로 이루어지는 가운데 스트레스를 해소하지 못하고 지속적으로 스마트폰에 의존하게 된다. 이는 스마트폰을 주기적으로 확인함으로써 불안, 초조, 번아웃, 수면부족, 소통 및 대면만남 변화 등의 문제가 발생하여 정신건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.
2) 어떻게 해결하고자 하는가?
-디지털 디톡스 인식 향상 및 대인관계 개선을 위한 지역사회 연계사업·커뮤니티 활성화
대구광역정신건강복지센터, 청년마음건강센터, 달서구학교밖청소년센터, 청소년문화의집 꼼지락발전소 등 지역 내의 다양한 기관과의 협력을 통해 지역사회 연계사업 및 커뮤니티 활성화를 이루었다. 이를 통해 지역사회 내의 청소년/청년에게 프로젝트 활동을 홍보하고 디지털 디톡스를 경험할 수 있게 하였다. 디지털 디톡스 활동의 일환으로 단체 활동, 개인 활동을 제공하여 스마트폰 대체 여가활동을 진행하였다. 또한, 대면 활동을 통해 추가적으로 지역사회 내의 청소년/청년의 커뮤니티가 활성화 되어 대인관계 개선을 이룰 수 있도록 하였다.
-독서, 미술, 체육 등 다양한 활동을 통한 스마트폰 대체 여가활동 활용 및 스마트폰 의존 인식 개선
스마트폰을 활용한 여가활동에서 탈피하여 독서, 미술, 체육 등 본인이 흥미를 느끼는 대체 여가활동을 찾을 수 있도록 장려함으로써 스마트폰 외의 여가활동에 대한 인식이 개선되고 집중력 향상을 이룬다.
-정신건강 교육 및 장기적 활동 장려
디지털 기기 과사용으로 인한 정신건강 문제를 알리기 위해 카드뉴스 및 정신건강 교육자료를 통하여 디지털 기기 중독으로 인한 부작용 및 증상 등의 정보를 제공하였다. 또한, 디지털 디톡스를 실천할 수 있는 다양한 방법을 함께 기재하여 프로젝트가 종결된 후 디지털 디톡스 활동을 자발적·장기적으로 할 수 있도록 장려하였다.
-스마트폰 사용 차단 어플리케이션을 활용한 간접활동 이벤트
다양한 지역, 다양한 연령대의 이들이 디지털 기기 의존 완화 및 디지털 디톡스 활동 체험을 제공하기 위한 방법으로 디지털 디톡스 오프라인 활동을 기획하였다. 스마트폰 사용 차단 어플리케이션을 실행한 후 디지털 기기 의존/중독과 관련된 주제로 글, 그림 등 다양한 예술 작품을 업로드하는 형식의 활동이다. 오프라인 활동 홍보와 더불어 디지털 디톡스 활동을 알리기 위해서 SNS 홍보 이벤트도 기획하여 진행하였다.
핵심 수혜자/핵심 고객 :
1) 핵심 수혜자
디지털기기 의존 및 중독을 경험하고 있는 개인, 디지털기기로 인해 어려움을 경험했던 청소년 및 청년, 스마트폰 과의존 위험군
2) 핵심 고객
B2C : 디지털기기 의존 및 중독을 경험하고 있는 개인, 디지털기기로 인해 어려움을 경험하거나 했던 청소년 및 청년, 평소 디지털 디톡스 활동에 관심 있는 개인
B2G : 스마트쉼센터, 청소년센터, 청년마음건강센터, 교육부, 청소년문화의집, 복지센터, 정신건강센터, 병원
B2B : 디지털 디톡스 활동을 실시하고 있는 SK텔레콤
주요 활동 :
1) 사업 참여자 : 대구광역시에 거주하며, 디지털기기로 인해 일상생활에 어려움을 경험한 적 있거나, 디지털 디톡스 활동에 관심이 있는 만 13세 이상 만 19세 이하 청소년 19명
2) 선정기준 및 모집 방법
-선정기준 : 도파민 중독 테스트를 통한 디지털기기 과의존 및 중독을 경험하고 있는 자, 프로젝트에 관심이 있고 스마트폰 외에 대체여가활동을 개발하고 싶은 자
-온라인 모집
SNS (인스타그램 청정지역 계정, 인스타그램 대구청년마음건강센터 계정, 잔디 모집·홍보·캠페인 등 협업요청 게시판) 등을 통한 프로그램 참여자 모집 포스터 업로드
대구광역정신건강센터, 꼼지락발전소 홈페이지에 프로그램 참여자 모집 포스터 업로드
네이버 폼을 활용한 ‘숨9멍’ 프로그램 참여자 모집 및 디지털 디톡스 활동 이벤트 참여 신청 및 홍보
-오프라인 모집
협력 기관 꼼지락발전소, 학교밖청소년 프로그램 참여자 모집 포스터 부착
협력 기관 꼼지락발전소, 학교밖청소년, 대구청년마음건강센터 프로그램 담당자들과 연계하여 기관 내 청소년, 청년들에게 직접적인 참여자 참여 의사 조사
3) 세부 추진 내용별 추진 내용 및 결과
달서구 학교밖 청소년 센터
<사업 홍보>
일시 : 2024년 7월 30일~2024년 8월 10일
대상 : 대구광역시에 거주하며, 인터넷·스마트폰으로 인해 일상생활에 어려움을 겪는 만 13세 이상 만 19세 이하 청소년 10명 및 사업에 관심 있는 청소년 및 청년
내용 : 대구광역시 소재의 사회복지 기관, 스마트쉼 센터 등 기관 방문 및 유동인구가 많은 거리에서 홍보 포스터 배포 및 사업 설명 실시 (오프라인), SNS를 통한 홍보 포스터 공유 및 팀 계정 게시물 공유 이벤트 실시, 스마트폰·인터넷 중독의 심각성을 담은 카드뉴스 등 업로드 (온라인)
<프로그램 1회차 “지금 나는”>
일시 : 2024년 8월 26일
대상 : 대상자 5명
내용 :
-프로그램 시작 전 전자기기 반납 및 도파민 중독 테스트 실시도파민 중독 자가테스트
-미디어플랫폼 youtube를 활용한 5분 디지털 디톡스 명상 실시
-디지털 디톡스 대체여가활동 미술활동 '지금 여기' (스마트폰과 차단되어 있는 지금 현재 느껴지는 감정이나 평상시에 스마트폰을 사용하지 못 하였을 때의 상황을 생각하며 색칠도구를 이용하여 자신의 얼굴 표정으로 그림을 그려 나타내기)
-디지털 디톡스 대체여가활동 창작활동 '별자리로 나만의 무드등 만들기' (무드등 만들기 키트를 통해 각자 생일에 해당하는 별자리 도안을 골라 별자리를 따라 그리며 집중력과 차분함을 기르는 활동 진행)
<프로그램 2회차 “나는 현재”>
일시 : 2024년 8월 28일
대상 : 대상자 6명
내용 :
-프로그램 시작 전 전자기기 반납 및 5분 디지털 디톡스 명상 실시
-디지털 디톡스 토론 활동 및 인터뷰 (디지털기기로 인해 경험한 어려움 및 디지털기기 대안활동에 대한 토론, 토론한 내용을 토대로 디지털 디톡스 활동이 실질적으로 청소년들에게 도움이 될만한 활동 추천 및 디지털기기에 관한 개인의 생각을 담은 인터뷰 기록)
-디지털 디톡스 대체여가활동 탐색활동 '나만의 취미 찾기' (인터넷 플랫폼에 공유되어 있는 나만의 취미를 찾아주는 테스트를 실시하여 자신의 취미를 탐색하고 새롭게 찾은 취미 활동에 대해 공유하고 활동지에 기록하기)
-디지털 디톡스 대체여가활동 단체 활동 '테이븥 탁구' (1회차 소감 시간을 참고하여서 청소년들이 요구하였던 단체활동의 일환으로 테이블 탁구 실시)
-디지털 디톡스 대체여가활동 미술 활동 '아크릴페인트를 활용한 창작활동' (물감이 들어있는 아크릴 페인팅 세트를 이용하여 미술 활동을 접할 수 있도록 제공, 캔버스지에 디지털기기에 대한 생각 및 감정 등등 자유롭게 표현)
-프로그램 참여 소감 및 마침인사 (디지털 디톡스 활동 전반적인 참여 소감 및 프로그램 이후 자신이 다짐하고자 하는 점 1가지 이상 공유하기)
<프로그램 3회차 “이게 나야”>
일시 : 2024년 8월 30일
대상 : 대상자 5명
내용 :
-프로그램 시작 전 전자기기 반납 및 5분 디지털 디톡스 명상 실시
-참여자 개인이 생각하는 청소년, 청년들에게 정신건강을 알릴 수 있는 방법, 디지털기기 의존을 감소하기 위한 대체여가활동에 대한 질문 등 5개의 질문으로 구성된 디지털 디톡스 인터뷰 실시
-개인의 정신건강에 대해 자유롭게 토론을 하고 최근 가장 좋았던 일과 스트레스 받았던 일들을 공유하며 국가정신건강정보포털 정신건강 칼럼 ‘휴식의 중요성’ 낭독
-디지털 디톡스 대체여가활동 창작활동 '미니블럭 만들기' (다이소 미니블럭을 활용하여 스마트폰 대체여가활동으로 창작활동을 제공, 미니블럭을 완성한 후 블록 조립 활동에 대한 소감 나누기 및 스마트폰 대체여가활동 평가)
-디지털 디톡스 대체여가활동 체육활동 '탁구' (탁구 교육을 토대로 2명씩 팀을 이뤄 토너먼트 형식으로 탁구 경기를 진행, 활동에 대한 소감 나누기 및 스마트폰 대체여가 활동 평가)
-프로그램 참여 소감 및 마침인사 (프로그램을 참여하며 자신이 평상시 몰랐던 모습 및 프로그램을 통해서 깨달은 점을 1가지 이상 공유하기)
꼼지락 발전소
<프로그램 1회차 “나를 소개하고 알아보기”>
일시 : 2024년 8월 31일
대상 : 청소년/청년 13명
장소 : 꼼지락발전소 5층 강당
내용 :
-ppt를 통한 디지털 디톡스 소개 및 프로그램 활동 안내
-인터뷰 및 토론활동 '내 얘기를 들려줄게' (인터넷·스마트폰으로 겪었던 일상생활 속의 어려움 1가지 이상 공유 및 자신이 인터넷·스마트폰에 의존하는 이유에 대해 1가지 이상 자유토론 진행, 감정 및 상황을 1가지 이상을 활동지에 적고 기록하기)
-디지털 디톡스 대체여가활동 미술활동 ‘지금 여기’ (스마트폰과 차단되어 있을 때 감정이나 평상시에 스마트폰을 사용하지 못 하였을 때의 상황을 생각하며 색칠도구를 이용하여 자신의 얼굴 표정으로 그림을 그려 나타내기)
-디지털 디톡스 대체여가활동 단체 활동 '다트볼 맞추기' (2~4명의 팀이 구성될 때까지 정신건강에 관한 퀴즈를 하며 게임을 진행)
-디지털 디톡스 대체여가활동 게임 활동 감정카드&가치카드 대화 마음 질문 게임
-디지털 디톡스 대체여가활동 독서활동 ('우리의 상처는 솔직하다', '당신이 옳다' 등 정신건강 관련 독서 감상 후 간단한 독서 소감문 및 독서에 대한 토론)
-'차세대 영마인드링크 정신건강 리더' 위촉장 만들기
-'숨구멍' 전시회 (활동이 종료된 후 미술활동 ‘지금 여기(나의 감정 나타내기)’를 바로 작품 전시)
-디지털 디톡스 프로그램 참여 소감 및 마침인사 (디지털 디톡스 프로그램을 참여하며 자신이 평상시 몰랐던 모습 및 프로그램을 통해서 깨달은 점을 1가지 이상 공유하기, 디지털 디톡스프로그램 중 디지털기기 의존 및 중독 완화에 대해 도움이 될 활동에 관해 공유하기)
<프로그램 2회차 “현재의 나는”>
일시 : 2024년 9월 21일 14시~17시
대상 : 청소년/청년 13명
장소 : 꼼지락발전소 5층 강당
내용 :
-프로그램 시작 전 전자기기 반납 및 5분 디지털 디톡스 명상 실시
-디지털 디톡스 대체여가활동 미술 활동 ‘스마트폰을 하는 나는 어떤 모습일까?’ (4컷 만화 형식으로 평상시 자신이 스마트폰을 만지고 있는 상황 및 스마트폰 중독에 대해 본인이 느끼고 있는 모습을 나타내기)
-디지털 디톡스 대체여가활동 토론활동 DIY 내가 만드는 강점 카드 (나만의 강점을 생각해보고 적어보며 나의 강점이 잘 드러났던 상황을 그려보는 활동을 진행)
-디지털 디톡스 대체여가활동 단체활동 '뒤집어라 엎어라' (청홍색판 색판뒤집기를 이용하여 단체활동 '뒤집어라 엎어라'를 실시)
-디지털 디톡스 대체여가활동 독서활동 ('우리의 상처는 솔직하다', '당신이 옳다' 등 정신건강 관련 독서 감상 후 간단한 독서 소감문 및 독서에 대한 토론)
-'숨구멍' 전시회 (미술활동 ‘지금 여기(나의 감정 나타내기)’, 미술 활동 ‘스마트폰을 하는 나는 어떤 모습일까?’를 바로 작품 전시 진행)
-디지털 디톡스 프로그램 참여 소감 및 마침인사 (디지털 디톡스 프로그램을 참여하며 자신이 평상시 몰랐던 모습 및 프로그램을 통해서 깨달은 점을 1가지 이상 공유하기, 디지털 디톡스프로그램 중 디지털기기 의존 및 중독 완화에 대해 도움이 될 활동에 관해 공유하기)
<프로그램 3회차 “미래의 나는”>
일시 : 2024년 9월 28일 14시~17시
대상 : 청소년/청년 13명
장소 : 꼼지락발전소 5층 강당
내용 :
-디지털 디톡스 대체여가활동 토론활동 '디지털 디톡스 활동 그 이후' (프로그램 활동 중 자신의 변화된 1가지 이상 및 새롭게 사귄 인연, 개선된 관계에 대해 활동 기록지에 작성하고 자유롭게 토론 활동)
-디지털 디톡스 대체여가활동 단체활동 '넘겨라 받아라'
-디지털 디톡스 대체여가활동 독서활동 ('우리의 상처는 솔직하다', '당신이 옳다' 등 정신건강 관련 독서 감상 후 간단한 독서 소감문 및 독서에 대한 토론)
-디지털 디톡스 대체여가활동 글쓰기활동 '나의 정신건강은요?' (최근 속상했던 일이나 즐거웠던 일을 생각한 후 에이포용지에 감사일기와 속상일기를 작성, 자신이 생각하는 자신의 정신건강에 대한 점수를 측정, 자유롭게 감사일기와 속상일기를 전시하고 싶은 것을 프로그램 담당자에게 전달한 후 버리고 싶은 일기는 감정쓰레기통에 버림)
-'숨구멍' 전시회 (미술활동 ‘지금 여기(나의 감정 나타내기)’, 미술 활동 ‘스마트폰을 하는 나는 어떤 모습일까?’를 바로 작품 전시할 수 있도록 하기)
-디지털 디톡스 프로그램 참여 소감 및 마침인사 (디지털 디톡스 프로그램을 참여하며 자신이 평상시 몰랐던 모습 및 프로그램을 통해서 깨달은 점을 1가지 이상 공유하기, 디지털 디톡스프로그램 중 디지털기기 의존 및 중독 완화에 대해 도움이 될 활동에 관해 공유하기)
<전시회>
일시 : 2024년 10월 2일~10월 31일
대상 : 대구광역시에 거주하고 있는 청소년/청년
장소 : 꼼지락발전소 5층 강당
전시 내용 :
-미술활동 ‘지금 여기(나의 감정 나타내기)’, 미술 활동 ‘스마트폰을 하는 나는 어떤 모습일까? 등 주제로 미술 활동 작품 전시
-정신건강에 대한 청소년/청년들의 솔직한 이야기, 디지털 디톡스 프로그램에 대한 청소년/청년들의 생각 등등 이야기를 담은 책자 전시
-디지털 디톡스 프로그램을 진행한 이후 변화된 삶에 대해 얘기하는 인터뷰 영상 전시
-디지털 디톡스 프로그램에서 제일 좋았던 활동에 대해 추천하는 포스터 부착
4) 기존 정신건강 프로그램/사업/프로젝트와의 차별성, 혁신성 관리
노원구에서 실시한 디지털 디톡스 프로그램의 경우 프로그램을 신청한 참여자로 국한되어 맞춤형 예방교육 뿐 아니라 중독 고위험군에 대한 체계적인 관리를 지원하여 단기개입참여를 통해 집중적인 프로그램을 진행한다. 청정지역 팀에서 실시한 디지털 디톡스 프로그램‘숨9멍’의 경우 청소년/청년들이 참여해서 다양한 대안 활동을 직접 참여해보며 다양한 대안 활동을 통한 프로그램 결과물을 만든다. 이후 완성된 프로그램 결과물을 활용하여 디지털 디톡스 참여형 전시회를 열어 프로그램 신청 참여자에 국한되지 않고 지역사회 내 청소년/청년들이 ‘디지털 디톡스’를 접하여 디지털 기기 생활 습관 개선 및 인식 개선을 이루고자 하였다.
5) 기관 연계 협력
-학교밖청소년 센터 : 프로그램 참여자 6명 모집 및 참여 완료, 기관 내 프로그램 참여 포스터 홍보 및 부착
-청소년문화의집 꼼지락발전소 : 프로그램 13명 모집 및 참여 완료, 37명 가두모집 예정, 기관 홈페이지 프로그램 참여 홍보 포스터 업로드 및 기관 1층 홍보 포스터 부착, 프로그램 예산 50만원 지원
-대구광역정신건강센터 : 홈페이지 프로그램 참여 홍보 포스터 업로드 및 프로그램 참여자 모집
-대구청년마음건강센터 : 학교밖청소년 센터 지역기관 연계, 인스타그램 계정 프로그램 참여 홍보 포스터 업로드 및 프로그램 참여자 모집
-계명대학교 : 프로젝트 홍보 및 프로젝트 봉사자 모집
6) 지역사회 협력 및 사회적 연결 강화 노력
-인스타그램 및 기업 메일을 통해 프로젝트 협력 제안 및 지원 문의 (빛이나재단, LG기업, KCC기업, 현대기업, 삼성기업, 대구fc, 삼성라이온즈 등등)
-청소년, 청년들의 대체여가활동(미술활동, 단체활동, 독서활동, 전시회 등) 지원금 추진을 위해 멘탈헬스코리아와 협력하여 네이버 펀딩 계획 및 기관 펀딩 문의
- 대구광역정신건강센터, 대구청년마음건강센터, 청소년문화의집꼼지락발전소, 달서구학교밖청소년 기관들과의 협력을 통한 홈페이지 프로젝트 홍보포스터 업로드
-대구광역정신건강센터, 대구청년마음건강센터, 청소년문화의집꼼지락발전소, 달서구학교밖청소년 기관들과의 협력을 통해 기관을 이용하고 있는 청소년/청년들 모집
-디지털 디톡스 대체여가활동 ‘숨9멍’ 프로젝트를 통해 각각의 기관을 이용하고 있는 대구광역시 서구, 달서구, 남구 등 다른 지역구에서 사는 청소년/청년들에게 꼼지락발전소 5층 강당에서 대면활동을 제공하여 상호교류 및 사회적 네트워크 확장 기회 제공
-청소년문화의집꼼지락발전소를 통한 프로젝트 지원금 펀딩 (50만원) 및 프로젝트 장소 대관 등등 지원
-대구광역시 계명대학교 자원봉사자 모집 공고 및 꼼지락발전소 ‘숨9멍’ 프로젝트 8월 31일 계명대학교 소속 자원봉사자 2명 참여
-2024년 6월 25일 영마인드링크 위촉식 참석 및 대표 단원 스피치 및 선언문 낭독 연설
-2024년 8월 1일 정신건강 혁신 프로젝트 성공적인 커뮤니티 운영을 위한 영마인드링크 ZOOM 워크숍 참여
-2024년 8월 13일 국립정신건강센터와 멘탈헬스코리아에서 주최하는 KBO 삼성라이온즈 협업정신건강 캠페인에서 대구라이온즈파크 ‘이맘때챌린지’ 홍보부스 참여 및 28팀 청정지역 소속 권현수 팀장, 박민규 팀원 영마인드 대표자 자격으로 애국가 제창
-잔디 어플리케이션 모집·홍보 캠페인 등 협업요청 게시판을 통하여 인스타그램 및 홍보 포스터를 업로드하여 프로젝트 참여자 모집 및 이벤트 참여 안내
-잔디 어플리케이션 모집·홍보 캠페인 등 협업요청 게시판을 통한 영마인드 링크 타 소속팀 이벤트 참여 및 인스타그램 팔로우
-잔디 어플리케이션을 통한 아무말 대잔치 게시판, 모집·홍보 캠페인 등 협업요청 게시판 대구광역시 디지털 디톡스 ‘숨9멍’ 전시회 안내 및 이벤트 참가자 모집
향후 계획 및 프로젝트의 효과 (Impact) :
1) 영향력 및 기여도
ppt를 통하여 디지털 디톡스 개념 교육 및 디지털 디톡스 활동 종류 안내, 디지털 기기가 정신건강에 미치는 영향 등등을 제공함. 또한 현장에서 디지털 디톡스 대체여가활동을 개발하기 위해 미술활동, 독서활동, 단체활동, 창작활동 등을 청소년/청년 참여자들에게 직접적으로 제공함. 청소년/청년들에게 디지털 디톡스의 중요성와 디지털 디톡스 실행 방법에 대해 알림.스트레스 해소가 제대로 못 이뤄지면 정신건강에 대해 부정적인 영향을 이뤄질 수 있다는 것을 통해 휴식의 중요성을 인식시킴. 청소년/청년들이 대체여가활동을 통해서 새롭게 접한 활동들로 취미를 형성할 수 있는 기회를 제공해줌.
2) 주요 성공 사례
-디지털 디톡스에 대한 인식 확산 및 디지털 중독 완화 (참여자 인터뷰)
-정신건강에 대한 관심 증대
-지역사회 내 또래 간 유대관계 형성
3) 프로젝트 결과의 활용 계획
-9월 이후 꼼지락발전소에서 ‘디지털 디톡스 숨9멍’ 프로젝트 활동 연장 진행 예정
-10월 꼼지락발전소 1층에서 디지털 기기 의존/중독 예방 및 도파민 중독 완화를 위한 디지털 디톡스 전시회 ‘숨9멍’ 개최 예정
-오프라인 전시회 종료 후, 인스타그램에 전시된 작품을 업로드하여 디지털 디톡스 대체여가활동을 볼 수 있게 함.
-전시회에서 진행된 인터뷰를 인스타그램에 업로드하여, 디지털 중독에 대한 경각심과 디지털 디톡스의 필요성을 널리 알림.
-디지털 디톡스 대체여가활동 프로그램에 관한 인터뷰를 인스타그램에 업로드하여 청소년/청년들이 직접 경험해본 대체여가활동 프로그램 추천 및 디지털 디톡스 참여 유도
-디지털 세대의 중심에 있는 청소년/청년들의 과도한 미디어 노출을 완화하기 위한 다양한 프로그램이 제공되어야 함. 또한, 청소년/청년의 정신건강을 보호하기 위해서 지역사회의 협력과 지속적인 지원이 필요함.
-디지털 디톡스 대체여가활동, 인터뷰를 통해 청소년/청년의 이야기를 들으며 느낀 점은 청소년/청년들은 단체 활동을 할 수 있는 기회가 점차 줄어들고 있어 상호교류를 제대로 못 하고 있음. 또한 평상시에도 디지털 기기로 인한 개인적인 활동이 대부분이여서 원활한 대인관계 형성을 못 하고 있음. 청소년 센터, 청년 센터 등등의 유관 기관과 지역사회는 청소년/청년들이 언제든지 서로 만날 수 있을만한 장소와 기회를 제공해주어야 할 것 같고, 청소년/청년들이 단체로 즐길 수 있는 프로그램이나 단체를 만들 수 있도록 지원이 필요해보임.
사진 자료 첨부 :
청년 정신건강 혁신 프로젝트, 영마인드 링크
영마인드 링크 프로젝트는 보건복지부 국립정신건강센터와 멘탈헬스코리아가 주최하는 사업으로, 250명의 청년들이 진행하는 정신건강 혁신 프로젝트입니다. 전국에서 모인 250명의 청년들은 50개의 팀을 이루어 자신의 경험을 바탕으로 정신건강 문제 해결을 위한 다양한 활동을 진행해 왔습니다.
영마인드 링크 프로젝트는 기존 솔루션으로 해결하지 못한 문제에 대한 새로운 해결책 제시와 사회가 문제로 인식하지 못했던 사안에 대한 새로운 이슈 제기로 구분됩니다. 전국 각지의 팀들은 이 두 가지 아이디어를 실험하며, 임팩트 리포트를 통해 지역사회, 센터, 정부에 새로운 해결 방안을 제시하였습니다.
조현병 가족돌봄 선배 영케어러와 연결해 정보와 노하우를 제공하는 커뮤니티 프로젝트, 전역 군인 사회 적응 패키지 프로그램 개발, 도박 중독 예방 프로그램, 자해 문제를 겪는 후기 청소년들의 음원 제작 프로젝트, 자살 생존자 돌봄 청년을 위한 서포트 그룹 및 매뉴얼 제작 프로젝트, 감정 가계부 앱 개발을 통한 둠 스펜딩 문제 개선 프로젝트, 제주도 1인 가구 고립 청년 문제 해결을 위한 건강한 네트워크 및 커뮤니티 제공 프로젝트 등의 다양한 주제가 포함되어 있습니다.
자신들이 설정한 소셜 미션을 위해 열심히 힘써주신 모든 청년분들 수고 많으셨습니다. 각 팀의 소중한 프로젝트로 완성된 영마인드 링크에 많은 관심과 응원 부탁드립니다.
팀 '청정지역'은 ‘욕심이 없고 마음이 깨끗함’, ‘조용하고 평안하게 다스림’이라는 의미를 지닌 ‘청정’과 ‘체육에서 경기자가 맡고 있는 일정한 구간’이라는 의미를 지닌 ‘지역’을 결합하여, 청정지역만의 프로젝트를 통해 사람들의 마음을 깨끗하게 하고 평안하게 다스릴 수 있는 방법을 알리고자 결성되었습니다. 청정지역은 현대 사회를 살아가는 청소년/청년들이 심신을 재충전하고 자신을 되돌아보며 평소 무관심했던 자신의 정신건강에 대해 생각해보는 시간을 가질 수 있도록 하는 것을 목적으로 디지털 디톡스를 위한 캠페인을 진행하였습니다. 멋진 프로젝트를 기획하고 실행한 팀 청정지역의 임팩트 리포트를 공유합니다!
2024 영마인드 링크
청년 정신건강 혁신 프로젝트 <최종 임팩트 리포트>
팀 소개 :
대구청년마음건강센터 소속 ‘청정지역’ 팀은 ‘욕심이 없고 마음이 깨끗함’, ‘조용하고 평안하게 다스림’이라는 의미를 지닌 ‘청정’과 ‘체육에서 경기자가 맡고 있는 일정한 구간’이라는 의미를 지닌 ‘지역’을 결합하여, 청정지역만의 프로젝트를 통해 사람들의 마음을 깨끗하게 하고 평안하게 다스릴 수 있는 방법을 알리고자 결성 된 팀이다. 본 팀은 현대 사회를 살아가는 청소년/청년들이 심신을 재충전하고 자신을 되돌아보며 평소 무관심했던 자신의 정신건강에 대해 생각해보는 시간을 가질 수 있도록 하는 것을 목적으로 한다.
프로젝트 소개 :
최근 SNS, 유튜브 등 다양한 플랫폼에서 짧고 간결한 ‘숏폼 콘텐츠’를 빠르게 소비하는 경향으로 디지털 기기의 의존/중독이 심화되고 있다. KOSIS의 스마트폰 과의존위험군 비율에 따르면 스마트폰 이용자 중 23.1%가 스마트폰 과의존 위험군이며, 그 중 청소년의 스마트폰 과의존 위험군 비율은 40.%로 계속 증가하는 추세이다. 디지털 기기 의존/중독은 신체적 이상 증세, 개인 정보 유출에 대한 불안, 기억력 저하, 가족관계 소홀, 신체 기능 저하 등의 문제가 나타나 예방 및 조기 발견이 중요하다.
‘디지털 디톡스 관련 인식평가‘를 실시한 트렌드 모니터에 의하면 디지털 디톡스 활동이 아직 생소하고 디지털 기기 대신 다양한 여가활동을 대처하기에는 어려움이 존재하며 디지털 디톡스 활동 프로그램이 있었으면 좋겠다는 응답이 73.1% 과반수 이상이 동의한 바 있다.
청정지역 팀은 이러한 니즈를 파악하여 디지털 기기에 대한 과의존과 중독의 위험에 노출되어 있는 청소년/청년들을 위해 디지털 디톡스 프로그램인 ‘숨9멍’ 프로젝트를 기획하였다. ‘숨9멍’ 프로젝트는 청소년/청년들에게 적절한 여가생활을 제공하여 디지털 기기의 이용 조절력을 증가시키고, 다양한 여가활동을 제공하여 도파민 의존/중독을 완화시키며 청소년에게 건강한 대안 활동을 제공한다. 또한 프로젝트의 결과물을 활용하여 전시회를 개최함으로써 프로그램 참여자에 국한되지 않고 지역사회 내 청소년/청년들이 ‘디지털 디톡스’를 접하여 디지털 기기 생활 습관 개선 및 인식 개선을 이루고자 한다.
본 프로젝트는 대구광역시 달서구에 학교밖청소년센터와 대구광역시 서구에 위치한 청소년문화의집 꼼지락발전소에서 진행하였다. 프로젝트는 총 3회기로 구성되어 있으며, 각 “지금 나는”, “미래의 나는”, “이게 나야”라는 회기 주제로 진행하였다.
주목하는 사회문제 :
휴대폰에 도둑 맞은 집중력을 되찾자며 인위적으로 도파민 분비를 자극하는 행동을 줄이는 ‘도파민 디톡스’가 유행하고 있다. 특히 최근 청소년과 청년들 사이에서 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 증가하면서, 이에 따른 정신건강 문제도 함께 대두되고 있다. 따라서 디지털 기기 의존으로 인한 부정적 영향을 예방하고 완화하기 위한 '디지털 디톡스' 활동의 필요성이 더욱 주목받고 있다.
문제해결 솔루션 :
1) 문제의 성격 및 규모
-청소년, 청년의 스마트폰 높은 과의존 위험군 : 한국지능정보사회진흥원의 ‘2023년 스마트폰 과의존 실태조사 보고서’에 의하면 우리나라 스마트폰 이용자 중 23.1%는 스마트폰 과의존 위험군이다. 전체 연령의 과의존 위험군 비율은 하락했지만 청소년은 여전히 높은 과의존 위험군 비율을 보이고 있다.
-청소년 및 청년의 스마트폰 낮은 자기조절력
또한 현재 스마트폰 과의존 위험군은 숏폼 플랫폼을 자주 이용하여 일반 사용자군보다 스마트폰 과의존이 높고 청소년 스마트폰 과의존 위험군은 일반 사용자군에 비해 오락 활동, 미디어 소비, 관계 지향적 문화에 있어 스마트폰 의존율 67.9%으로 높은 의존율을 보이고 있다. 또한, 청소년은 타 연령대에 비해 과다이용 콘텐츠에 대한 자기조절력이 낮아 어려움을 겪고 있다.
-부족한 스마트폰 대체 여가활동의 활용 및 인식
스마트폰 과의존 위험군의 주요 여가 활동은 스마트폰(46.8%), 휴식활동(16.4%), 취미 및 오락활동(9.5%)으로 나타났다. 스마트폰 과의존 위험군은 주요 여가 활동마저 스마트폰으로 이루어지는 가운데 스트레스를 해소하지 못하고 지속적으로 스마트폰에 의존하게 된다. 이는 스마트폰을 주기적으로 확인함으로써 불안, 초조, 번아웃, 수면부족, 소통 및 대면만남 변화 등의 문제가 발생하여 정신건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.
2) 어떻게 해결하고자 하는가?
-디지털 디톡스 인식 향상 및 대인관계 개선을 위한 지역사회 연계사업·커뮤니티 활성화
대구광역정신건강복지센터, 청년마음건강센터, 달서구학교밖청소년센터, 청소년문화의집 꼼지락발전소 등 지역 내의 다양한 기관과의 협력을 통해 지역사회 연계사업 및 커뮤니티 활성화를 이루었다. 이를 통해 지역사회 내의 청소년/청년에게 프로젝트 활동을 홍보하고 디지털 디톡스를 경험할 수 있게 하였다. 디지털 디톡스 활동의 일환으로 단체 활동, 개인 활동을 제공하여 스마트폰 대체 여가활동을 진행하였다. 또한, 대면 활동을 통해 추가적으로 지역사회 내의 청소년/청년의 커뮤니티가 활성화 되어 대인관계 개선을 이룰 수 있도록 하였다.
-독서, 미술, 체육 등 다양한 활동을 통한 스마트폰 대체 여가활동 활용 및 스마트폰 의존 인식 개선
스마트폰을 활용한 여가활동에서 탈피하여 독서, 미술, 체육 등 본인이 흥미를 느끼는 대체 여가활동을 찾을 수 있도록 장려함으로써 스마트폰 외의 여가활동에 대한 인식이 개선되고 집중력 향상을 이룬다.
-정신건강 교육 및 장기적 활동 장려
디지털 기기 과사용으로 인한 정신건강 문제를 알리기 위해 카드뉴스 및 정신건강 교육자료를 통하여 디지털 기기 중독으로 인한 부작용 및 증상 등의 정보를 제공하였다. 또한, 디지털 디톡스를 실천할 수 있는 다양한 방법을 함께 기재하여 프로젝트가 종결된 후 디지털 디톡스 활동을 자발적·장기적으로 할 수 있도록 장려하였다.
-스마트폰 사용 차단 어플리케이션을 활용한 간접활동 이벤트
다양한 지역, 다양한 연령대의 이들이 디지털 기기 의존 완화 및 디지털 디톡스 활동 체험을 제공하기 위한 방법으로 디지털 디톡스 오프라인 활동을 기획하였다. 스마트폰 사용 차단 어플리케이션을 실행한 후 디지털 기기 의존/중독과 관련된 주제로 글, 그림 등 다양한 예술 작품을 업로드하는 형식의 활동이다. 오프라인 활동 홍보와 더불어 디지털 디톡스 활동을 알리기 위해서 SNS 홍보 이벤트도 기획하여 진행하였다.
핵심 수혜자/핵심 고객 :
1) 핵심 수혜자
디지털기기 의존 및 중독을 경험하고 있는 개인, 디지털기기로 인해 어려움을 경험했던 청소년 및 청년, 스마트폰 과의존 위험군
2) 핵심 고객
B2C : 디지털기기 의존 및 중독을 경험하고 있는 개인, 디지털기기로 인해 어려움을 경험하거나 했던 청소년 및 청년, 평소 디지털 디톡스 활동에 관심 있는 개인
B2G : 스마트쉼센터, 청소년센터, 청년마음건강센터, 교육부, 청소년문화의집, 복지센터, 정신건강센터, 병원
B2B : 디지털 디톡스 활동을 실시하고 있는 SK텔레콤
주요 활동 :
1) 사업 참여자 : 대구광역시에 거주하며, 디지털기기로 인해 일상생활에 어려움을 경험한 적 있거나, 디지털 디톡스 활동에 관심이 있는 만 13세 이상 만 19세 이하 청소년 19명
2) 선정기준 및 모집 방법
-선정기준 : 도파민 중독 테스트를 통한 디지털기기 과의존 및 중독을 경험하고 있는 자, 프로젝트에 관심이 있고 스마트폰 외에 대체여가활동을 개발하고 싶은 자
-온라인 모집
SNS (인스타그램 청정지역 계정, 인스타그램 대구청년마음건강센터 계정, 잔디 모집·홍보·캠페인 등 협업요청 게시판) 등을 통한 프로그램 참여자 모집 포스터 업로드
대구광역정신건강센터, 꼼지락발전소 홈페이지에 프로그램 참여자 모집 포스터 업로드
네이버 폼을 활용한 ‘숨9멍’ 프로그램 참여자 모집 및 디지털 디톡스 활동 이벤트 참여 신청 및 홍보
-오프라인 모집
협력 기관 꼼지락발전소, 학교밖청소년 프로그램 참여자 모집 포스터 부착
협력 기관 꼼지락발전소, 학교밖청소년, 대구청년마음건강센터 프로그램 담당자들과 연계하여 기관 내 청소년, 청년들에게 직접적인 참여자 참여 의사 조사
3) 세부 추진 내용별 추진 내용 및 결과
달서구 학교밖 청소년 센터
<사업 홍보>
일시 : 2024년 7월 30일~2024년 8월 10일
대상 : 대구광역시에 거주하며, 인터넷·스마트폰으로 인해 일상생활에 어려움을 겪는 만 13세 이상 만 19세 이하 청소년 10명 및 사업에 관심 있는 청소년 및 청년
내용 : 대구광역시 소재의 사회복지 기관, 스마트쉼 센터 등 기관 방문 및 유동인구가 많은 거리에서 홍보 포스터 배포 및 사업 설명 실시 (오프라인), SNS를 통한 홍보 포스터 공유 및 팀 계정 게시물 공유 이벤트 실시, 스마트폰·인터넷 중독의 심각성을 담은 카드뉴스 등 업로드 (온라인)
<프로그램 1회차 “지금 나는”>
일시 : 2024년 8월 26일
대상 : 대상자 5명
내용 :
-프로그램 시작 전 전자기기 반납 및 도파민 중독 테스트 실시도파민 중독 자가테스트
-미디어플랫폼 youtube를 활용한 5분 디지털 디톡스 명상 실시
-디지털 디톡스 대체여가활동 미술활동 '지금 여기' (스마트폰과 차단되어 있는 지금 현재 느껴지는 감정이나 평상시에 스마트폰을 사용하지 못 하였을 때의 상황을 생각하며 색칠도구를 이용하여 자신의 얼굴 표정으로 그림을 그려 나타내기)
-디지털 디톡스 대체여가활동 창작활동 '별자리로 나만의 무드등 만들기' (무드등 만들기 키트를 통해 각자 생일에 해당하는 별자리 도안을 골라 별자리를 따라 그리며 집중력과 차분함을 기르는 활동 진행)
<프로그램 2회차 “나는 현재”>
일시 : 2024년 8월 28일
대상 : 대상자 6명
내용 :
-프로그램 시작 전 전자기기 반납 및 5분 디지털 디톡스 명상 실시
-디지털 디톡스 토론 활동 및 인터뷰 (디지털기기로 인해 경험한 어려움 및 디지털기기 대안활동에 대한 토론, 토론한 내용을 토대로 디지털 디톡스 활동이 실질적으로 청소년들에게 도움이 될만한 활동 추천 및 디지털기기에 관한 개인의 생각을 담은 인터뷰 기록)
-디지털 디톡스 대체여가활동 탐색활동 '나만의 취미 찾기' (인터넷 플랫폼에 공유되어 있는 나만의 취미를 찾아주는 테스트를 실시하여 자신의 취미를 탐색하고 새롭게 찾은 취미 활동에 대해 공유하고 활동지에 기록하기)
-디지털 디톡스 대체여가활동 단체 활동 '테이븥 탁구' (1회차 소감 시간을 참고하여서 청소년들이 요구하였던 단체활동의 일환으로 테이블 탁구 실시)
-디지털 디톡스 대체여가활동 미술 활동 '아크릴페인트를 활용한 창작활동' (물감이 들어있는 아크릴 페인팅 세트를 이용하여 미술 활동을 접할 수 있도록 제공, 캔버스지에 디지털기기에 대한 생각 및 감정 등등 자유롭게 표현)
-프로그램 참여 소감 및 마침인사 (디지털 디톡스 활동 전반적인 참여 소감 및 프로그램 이후 자신이 다짐하고자 하는 점 1가지 이상 공유하기)
<프로그램 3회차 “이게 나야”>
일시 : 2024년 8월 30일
대상 : 대상자 5명
내용 :
-프로그램 시작 전 전자기기 반납 및 5분 디지털 디톡스 명상 실시
-참여자 개인이 생각하는 청소년, 청년들에게 정신건강을 알릴 수 있는 방법, 디지털기기 의존을 감소하기 위한 대체여가활동에 대한 질문 등 5개의 질문으로 구성된 디지털 디톡스 인터뷰 실시
-개인의 정신건강에 대해 자유롭게 토론을 하고 최근 가장 좋았던 일과 스트레스 받았던 일들을 공유하며 국가정신건강정보포털 정신건강 칼럼 ‘휴식의 중요성’ 낭독
-디지털 디톡스 대체여가활동 창작활동 '미니블럭 만들기' (다이소 미니블럭을 활용하여 스마트폰 대체여가활동으로 창작활동을 제공, 미니블럭을 완성한 후 블록 조립 활동에 대한 소감 나누기 및 스마트폰 대체여가활동 평가)
-디지털 디톡스 대체여가활동 체육활동 '탁구' (탁구 교육을 토대로 2명씩 팀을 이뤄 토너먼트 형식으로 탁구 경기를 진행, 활동에 대한 소감 나누기 및 스마트폰 대체여가 활동 평가)
-프로그램 참여 소감 및 마침인사 (프로그램을 참여하며 자신이 평상시 몰랐던 모습 및 프로그램을 통해서 깨달은 점을 1가지 이상 공유하기)
꼼지락 발전소
<프로그램 1회차 “나를 소개하고 알아보기”>
일시 : 2024년 8월 31일
대상 : 청소년/청년 13명
장소 : 꼼지락발전소 5층 강당
내용 :
-ppt를 통한 디지털 디톡스 소개 및 프로그램 활동 안내
-인터뷰 및 토론활동 '내 얘기를 들려줄게' (인터넷·스마트폰으로 겪었던 일상생활 속의 어려움 1가지 이상 공유 및 자신이 인터넷·스마트폰에 의존하는 이유에 대해 1가지 이상 자유토론 진행, 감정 및 상황을 1가지 이상을 활동지에 적고 기록하기)
-디지털 디톡스 대체여가활동 미술활동 ‘지금 여기’ (스마트폰과 차단되어 있을 때 감정이나 평상시에 스마트폰을 사용하지 못 하였을 때의 상황을 생각하며 색칠도구를 이용하여 자신의 얼굴 표정으로 그림을 그려 나타내기)
-디지털 디톡스 대체여가활동 단체 활동 '다트볼 맞추기' (2~4명의 팀이 구성될 때까지 정신건강에 관한 퀴즈를 하며 게임을 진행)
-디지털 디톡스 대체여가활동 게임 활동 감정카드&가치카드 대화 마음 질문 게임
-디지털 디톡스 대체여가활동 독서활동 ('우리의 상처는 솔직하다', '당신이 옳다' 등 정신건강 관련 독서 감상 후 간단한 독서 소감문 및 독서에 대한 토론)
-'차세대 영마인드링크 정신건강 리더' 위촉장 만들기
-'숨구멍' 전시회 (활동이 종료된 후 미술활동 ‘지금 여기(나의 감정 나타내기)’를 바로 작품 전시)
-디지털 디톡스 프로그램 참여 소감 및 마침인사 (디지털 디톡스 프로그램을 참여하며 자신이 평상시 몰랐던 모습 및 프로그램을 통해서 깨달은 점을 1가지 이상 공유하기, 디지털 디톡스프로그램 중 디지털기기 의존 및 중독 완화에 대해 도움이 될 활동에 관해 공유하기)
<프로그램 2회차 “현재의 나는”>
일시 : 2024년 9월 21일 14시~17시
대상 : 청소년/청년 13명
장소 : 꼼지락발전소 5층 강당
내용 :
-프로그램 시작 전 전자기기 반납 및 5분 디지털 디톡스 명상 실시
-디지털 디톡스 대체여가활동 미술 활동 ‘스마트폰을 하는 나는 어떤 모습일까?’ (4컷 만화 형식으로 평상시 자신이 스마트폰을 만지고 있는 상황 및 스마트폰 중독에 대해 본인이 느끼고 있는 모습을 나타내기)
-디지털 디톡스 대체여가활동 토론활동 DIY 내가 만드는 강점 카드 (나만의 강점을 생각해보고 적어보며 나의 강점이 잘 드러났던 상황을 그려보는 활동을 진행)
-디지털 디톡스 대체여가활동 단체활동 '뒤집어라 엎어라' (청홍색판 색판뒤집기를 이용하여 단체활동 '뒤집어라 엎어라'를 실시)
-디지털 디톡스 대체여가활동 독서활동 ('우리의 상처는 솔직하다', '당신이 옳다' 등 정신건강 관련 독서 감상 후 간단한 독서 소감문 및 독서에 대한 토론)
-'숨구멍' 전시회 (미술활동 ‘지금 여기(나의 감정 나타내기)’, 미술 활동 ‘스마트폰을 하는 나는 어떤 모습일까?’를 바로 작품 전시 진행)
-디지털 디톡스 프로그램 참여 소감 및 마침인사 (디지털 디톡스 프로그램을 참여하며 자신이 평상시 몰랐던 모습 및 프로그램을 통해서 깨달은 점을 1가지 이상 공유하기, 디지털 디톡스프로그램 중 디지털기기 의존 및 중독 완화에 대해 도움이 될 활동에 관해 공유하기)
<프로그램 3회차 “미래의 나는”>
일시 : 2024년 9월 28일 14시~17시
대상 : 청소년/청년 13명
장소 : 꼼지락발전소 5층 강당
내용 :
-디지털 디톡스 대체여가활동 토론활동 '디지털 디톡스 활동 그 이후' (프로그램 활동 중 자신의 변화된 1가지 이상 및 새롭게 사귄 인연, 개선된 관계에 대해 활동 기록지에 작성하고 자유롭게 토론 활동)
-디지털 디톡스 대체여가활동 단체활동 '넘겨라 받아라'
-디지털 디톡스 대체여가활동 독서활동 ('우리의 상처는 솔직하다', '당신이 옳다' 등 정신건강 관련 독서 감상 후 간단한 독서 소감문 및 독서에 대한 토론)
-디지털 디톡스 대체여가활동 글쓰기활동 '나의 정신건강은요?' (최근 속상했던 일이나 즐거웠던 일을 생각한 후 에이포용지에 감사일기와 속상일기를 작성, 자신이 생각하는 자신의 정신건강에 대한 점수를 측정, 자유롭게 감사일기와 속상일기를 전시하고 싶은 것을 프로그램 담당자에게 전달한 후 버리고 싶은 일기는 감정쓰레기통에 버림)
-'숨구멍' 전시회 (미술활동 ‘지금 여기(나의 감정 나타내기)’, 미술 활동 ‘스마트폰을 하는 나는 어떤 모습일까?’를 바로 작품 전시할 수 있도록 하기)
-디지털 디톡스 프로그램 참여 소감 및 마침인사 (디지털 디톡스 프로그램을 참여하며 자신이 평상시 몰랐던 모습 및 프로그램을 통해서 깨달은 점을 1가지 이상 공유하기, 디지털 디톡스프로그램 중 디지털기기 의존 및 중독 완화에 대해 도움이 될 활동에 관해 공유하기)
<전시회>
일시 : 2024년 10월 2일~10월 31일
대상 : 대구광역시에 거주하고 있는 청소년/청년
장소 : 꼼지락발전소 5층 강당
전시 내용 :
-미술활동 ‘지금 여기(나의 감정 나타내기)’, 미술 활동 ‘스마트폰을 하는 나는 어떤 모습일까? 등 주제로 미술 활동 작품 전시
-정신건강에 대한 청소년/청년들의 솔직한 이야기, 디지털 디톡스 프로그램에 대한 청소년/청년들의 생각 등등 이야기를 담은 책자 전시
-디지털 디톡스 프로그램을 진행한 이후 변화된 삶에 대해 얘기하는 인터뷰 영상 전시
-디지털 디톡스 프로그램에서 제일 좋았던 활동에 대해 추천하는 포스터 부착
4) 기존 정신건강 프로그램/사업/프로젝트와의 차별성, 혁신성 관리
노원구에서 실시한 디지털 디톡스 프로그램의 경우 프로그램을 신청한 참여자로 국한되어 맞춤형 예방교육 뿐 아니라 중독 고위험군에 대한 체계적인 관리를 지원하여 단기개입참여를 통해 집중적인 프로그램을 진행한다. 청정지역 팀에서 실시한 디지털 디톡스 프로그램‘숨9멍’의 경우 청소년/청년들이 참여해서 다양한 대안 활동을 직접 참여해보며 다양한 대안 활동을 통한 프로그램 결과물을 만든다. 이후 완성된 프로그램 결과물을 활용하여 디지털 디톡스 참여형 전시회를 열어 프로그램 신청 참여자에 국한되지 않고 지역사회 내 청소년/청년들이 ‘디지털 디톡스’를 접하여 디지털 기기 생활 습관 개선 및 인식 개선을 이루고자 하였다.
5) 기관 연계 협력
-학교밖청소년 센터 : 프로그램 참여자 6명 모집 및 참여 완료, 기관 내 프로그램 참여 포스터 홍보 및 부착
-청소년문화의집 꼼지락발전소 : 프로그램 13명 모집 및 참여 완료, 37명 가두모집 예정, 기관 홈페이지 프로그램 참여 홍보 포스터 업로드 및 기관 1층 홍보 포스터 부착, 프로그램 예산 50만원 지원
-대구광역정신건강센터 : 홈페이지 프로그램 참여 홍보 포스터 업로드 및 프로그램 참여자 모집
-대구청년마음건강센터 : 학교밖청소년 센터 지역기관 연계, 인스타그램 계정 프로그램 참여 홍보 포스터 업로드 및 프로그램 참여자 모집
-계명대학교 : 프로젝트 홍보 및 프로젝트 봉사자 모집
6) 지역사회 협력 및 사회적 연결 강화 노력
-인스타그램 및 기업 메일을 통해 프로젝트 협력 제안 및 지원 문의 (빛이나재단, LG기업, KCC기업, 현대기업, 삼성기업, 대구fc, 삼성라이온즈 등등)
-청소년, 청년들의 대체여가활동(미술활동, 단체활동, 독서활동, 전시회 등) 지원금 추진을 위해 멘탈헬스코리아와 협력하여 네이버 펀딩 계획 및 기관 펀딩 문의
- 대구광역정신건강센터, 대구청년마음건강센터, 청소년문화의집꼼지락발전소, 달서구학교밖청소년 기관들과의 협력을 통한 홈페이지 프로젝트 홍보포스터 업로드
-대구광역정신건강센터, 대구청년마음건강센터, 청소년문화의집꼼지락발전소, 달서구학교밖청소년 기관들과의 협력을 통해 기관을 이용하고 있는 청소년/청년들 모집
-디지털 디톡스 대체여가활동 ‘숨9멍’ 프로젝트를 통해 각각의 기관을 이용하고 있는 대구광역시 서구, 달서구, 남구 등 다른 지역구에서 사는 청소년/청년들에게 꼼지락발전소 5층 강당에서 대면활동을 제공하여 상호교류 및 사회적 네트워크 확장 기회 제공
-청소년문화의집꼼지락발전소를 통한 프로젝트 지원금 펀딩 (50만원) 및 프로젝트 장소 대관 등등 지원
-대구광역시 계명대학교 자원봉사자 모집 공고 및 꼼지락발전소 ‘숨9멍’ 프로젝트 8월 31일 계명대학교 소속 자원봉사자 2명 참여
-2024년 6월 25일 영마인드링크 위촉식 참석 및 대표 단원 스피치 및 선언문 낭독 연설
-2024년 8월 1일 정신건강 혁신 프로젝트 성공적인 커뮤니티 운영을 위한 영마인드링크 ZOOM 워크숍 참여
-2024년 8월 13일 국립정신건강센터와 멘탈헬스코리아에서 주최하는 KBO 삼성라이온즈 협업정신건강 캠페인에서 대구라이온즈파크 ‘이맘때챌린지’ 홍보부스 참여 및 28팀 청정지역 소속 권현수 팀장, 박민규 팀원 영마인드 대표자 자격으로 애국가 제창
-잔디 어플리케이션 모집·홍보 캠페인 등 협업요청 게시판을 통하여 인스타그램 및 홍보 포스터를 업로드하여 프로젝트 참여자 모집 및 이벤트 참여 안내
-잔디 어플리케이션 모집·홍보 캠페인 등 협업요청 게시판을 통한 영마인드 링크 타 소속팀 이벤트 참여 및 인스타그램 팔로우
-잔디 어플리케이션을 통한 아무말 대잔치 게시판, 모집·홍보 캠페인 등 협업요청 게시판 대구광역시 디지털 디톡스 ‘숨9멍’ 전시회 안내 및 이벤트 참가자 모집
향후 계획 및 프로젝트의 효과 (Impact) :
1) 영향력 및 기여도
ppt를 통하여 디지털 디톡스 개념 교육 및 디지털 디톡스 활동 종류 안내, 디지털 기기가 정신건강에 미치는 영향 등등을 제공함. 또한 현장에서 디지털 디톡스 대체여가활동을 개발하기 위해 미술활동, 독서활동, 단체활동, 창작활동 등을 청소년/청년 참여자들에게 직접적으로 제공함. 청소년/청년들에게 디지털 디톡스의 중요성와 디지털 디톡스 실행 방법에 대해 알림.스트레스 해소가 제대로 못 이뤄지면 정신건강에 대해 부정적인 영향을 이뤄질 수 있다는 것을 통해 휴식의 중요성을 인식시킴. 청소년/청년들이 대체여가활동을 통해서 새롭게 접한 활동들로 취미를 형성할 수 있는 기회를 제공해줌.
2) 주요 성공 사례
-디지털 디톡스에 대한 인식 확산 및 디지털 중독 완화 (참여자 인터뷰)
-정신건강에 대한 관심 증대
-지역사회 내 또래 간 유대관계 형성
3) 프로젝트 결과의 활용 계획
-9월 이후 꼼지락발전소에서 ‘디지털 디톡스 숨9멍’ 프로젝트 활동 연장 진행 예정
-10월 꼼지락발전소 1층에서 디지털 기기 의존/중독 예방 및 도파민 중독 완화를 위한 디지털 디톡스 전시회 ‘숨9멍’ 개최 예정
-오프라인 전시회 종료 후, 인스타그램에 전시된 작품을 업로드하여 디지털 디톡스 대체여가활동을 볼 수 있게 함.
-전시회에서 진행된 인터뷰를 인스타그램에 업로드하여, 디지털 중독에 대한 경각심과 디지털 디톡스의 필요성을 널리 알림.
-디지털 디톡스 대체여가활동 프로그램에 관한 인터뷰를 인스타그램에 업로드하여 청소년/청년들이 직접 경험해본 대체여가활동 프로그램 추천 및 디지털 디톡스 참여 유도
-디지털 세대의 중심에 있는 청소년/청년들의 과도한 미디어 노출을 완화하기 위한 다양한 프로그램이 제공되어야 함. 또한, 청소년/청년의 정신건강을 보호하기 위해서 지역사회의 협력과 지속적인 지원이 필요함.
-디지털 디톡스 대체여가활동, 인터뷰를 통해 청소년/청년의 이야기를 들으며 느낀 점은 청소년/청년들은 단체 활동을 할 수 있는 기회가 점차 줄어들고 있어 상호교류를 제대로 못 하고 있음. 또한 평상시에도 디지털 기기로 인한 개인적인 활동이 대부분이여서 원활한 대인관계 형성을 못 하고 있음. 청소년 센터, 청년 센터 등등의 유관 기관과 지역사회는 청소년/청년들이 언제든지 서로 만날 수 있을만한 장소와 기회를 제공해주어야 할 것 같고, 청소년/청년들이 단체로 즐길 수 있는 프로그램이나 단체를 만들 수 있도록 지원이 필요해보임.
사진 자료 첨부 :
청년 정신건강 혁신 프로젝트, 영마인드 링크
영마인드 링크 프로젝트는 보건복지부 국립정신건강센터와 멘탈헬스코리아가 주최하는 사업으로, 250명의 청년들이 진행하는 정신건강 혁신 프로젝트입니다. 전국에서 모인 250명의 청년들은 50개의 팀을 이루어 자신의 경험을 바탕으로 정신건강 문제 해결을 위한 다양한 활동을 진행해 왔습니다.
영마인드 링크 프로젝트는 기존 솔루션으로 해결하지 못한 문제에 대한 새로운 해결책 제시와 사회가 문제로 인식하지 못했던 사안에 대한 새로운 이슈 제기로 구분됩니다. 전국 각지의 팀들은 이 두 가지 아이디어를 실험하며, 임팩트 리포트를 통해 지역사회, 센터, 정부에 새로운 해결 방안을 제시하였습니다.
조현병 가족돌봄 선배 영케어러와 연결해 정보와 노하우를 제공하는 커뮤니티 프로젝트, 전역 군인 사회 적응 패키지 프로그램 개발, 도박 중독 예방 프로그램, 자해 문제를 겪는 후기 청소년들의 음원 제작 프로젝트, 자살 생존자 돌봄 청년을 위한 서포트 그룹 및 매뉴얼 제작 프로젝트, 감정 가계부 앱 개발을 통한 둠 스펜딩 문제 개선 프로젝트, 제주도 1인 가구 고립 청년 문제 해결을 위한 건강한 네트워크 및 커뮤니티 제공 프로젝트 등의 다양한 주제가 포함되어 있습니다.
자신들이 설정한 소셜 미션을 위해 열심히 힘써주신 모든 청년분들 수고 많으셨습니다. 각 팀의 소중한 프로젝트로 완성된 영마인드 링크에 많은 관심과 응원 부탁드립니다.